Parkinson Café Lelystad

Verslagen Parkinson Café dagen 2022. De recentste verslagen staan altijd onderaan deze pagina!

Parkinson Café Lelystad Maandag 7 februari 2022 Albert opende dit café met een paar mededelingen: Iedereen weer opnieuw welkom in ons café. We hopen van harte dat we nu verder open kunnen blijven. Bij ons is te gast vandaag Evert Aldewereld. Hij is wandelinstructeur. Hij gaat met ons aan de slag. Wel binnen en rondom de eigen stoel. Dit i.v.m. de corona maatregelen. Albert attendeert ons op het onderzoek wat u op de website en in de app groep kunt vinden. Het onderzoek wordt uitgevoerd door de Maastricht university. Het is een vragenlijst getiteld: wat is jouw motivatie om te sporten? Met deze vragenlijst willen ze sporten voor mensen met Parkinson in kaart brengen. We weten al langer dat sporten een positieve invloed heeft op motorische symptomen, met deze vragenlijst wordt er gekeken naar de (positieve) invloed op kwaliteit van leven. Met uw antwoorden weten ze beter wat motiveert, waar interesses liggen en wat belemmert. Op deze wijze krijgen ze meer inzicht in uw sportinteresses. - Eind vorig jaar werd de werkgroep verrast dor een prachtige zelfgemaakte tas vol met leuke en lekkere verrassingen. De tas kwam van de bezoekers van het café, als dank voor al onze werkzaamheden. Wij waren erg verrast en willen jullie hier hartelijk voor bedanken. - In Nieuwegein wordt een biljartevenement georganiseerd. Informatie hierover kunt u vinden op de leestafel. - Albert geeft het stokje over aan Evert. Evert stelt zichzelf voor en vertelt dat we gaan oefenen met elkaar. Bewegen is heel belangrijk. Zeker ook als je de ziekte van Parkinson of Parkinsonisme hebt. Wat wel belangrijk is, is dat je iets moet kiezen wat je leuk vindt om te doen, anders is de kans op opgeven erg groot. In kleine stapjes kun je je conditie verbeteren en kun je vitaler worden. Bewegen betekent niet dat je aan topsport moet gaan doen. Ook tuinieren, stofzuigen, boodschappen doen, de hond uitlaten, fietsen, zwemmen, wandelen, stoeldansen zijn allemaal goede dingen om te doen. Elke dag een half uur bewegen is belangrijk. Dat mag een half uur achter elkaar zijn, maar ook 2x15 minuten, of 3x10 minuten. Zorg ervoor dat je na ieder half uur zitten, even opstaat en wat beweegt. Zorg er ook voor dat je gezond eet en houd je hersenen aan het werk. Dat zorgt er allemaal voor dat je vitaal en soepel blijft. Toen was het tijd om echt in beweging te komen. Rondom onze eigen stoel deden we oefeningen met elkaar. Dat viel erg in de smaak. Evert liet ons verschillende oefeningen doen, waarbij ook de hersenen niet werden vergeten. Na de pauze deed Evert nog een aantal oefeningen met ons. Het was leuk om met elkaar zo bezig te zijn. Kortom een leuke actieve middag die voor herhaling vatbaar was. Albert bedankte Evert met een bon en er werden folders en papieren uitgedeeld waar de oefeningen op stonden. Handig voor thuis. Nadat er nog even werd nagepraat ging iedereen weer voldaan naar huis. Het was een interessante middag. We waren met ongeveer 30 mensen, waaronder weer een aantal nieuwe gezichten. Welkom allemaal. Wij danken u voor uw aanwezigheid Namens de werkgroep

Verslag Parkinson Café Lelystad Maandag 4 april 2022 Albert opende dit café met een paar mededelingen: - Welkom aan iedereen en ook aan de nieuwelingen onder ons. - Hij heette ook onze sprekers van vandaag welkom - Ingrid Hogewerf Hartfalenverpleegkundige, CVA nazorgverpleegkundige en Parkinsonverpleegkundige Zij gaat ons van alles vertellen over hartfalen. Marjolein Tichelaar Verpleegkundige ICARE. En zij gaat ons van alles vertellen over COPD en vernevelen.. - Marja vertelt de laatste wetenswaardigheden over ons uitje van 2 mei. Marja vertelt dat de opstapplaats is gewijzigd. Er zijn onvoldoende parkeerplekken rondom de Hanzenborg. Daarom is ervoor gekozen om op te stappen bij Palazzo. Tegenover de Woontex. Om 9.30 verzamelen we en om 10.00 vertrekken we. Er is voor iedereen een a4 tje waar alles nog een keer op staat. De mensen die vandaag niet in het café waren en zich wel hadden opgegeven voor het uitje, worden hierover telefonisch geïnformeerd Marjolein kreeg het woord. Met behulp van een PowerPointpresentatie gaf zij een mooie presentatie over COPD en vernevelen. Tijdens de pauze werden onze parkeerschijven weer verzet en was het weer tijd voor de inwendige mens. We werden getrakteerd op slagroomsoesjes, want er was een jarige. Na de pauze kreeg Ingrid het woord. Zij gebruikte ook een PowerPointpresentatie en vertelde ons van alles over hartfalen. Bij beide dames werden er vragen gesteld. Aan het einde van de middag hadden we erg veel informatie gekregen en ging iedereen weer op weg naar huis. Het was een mooie en informatieve middag. We waren met ongeveer 30 mensen, Wij danken u voor uw aanwezigheid Namens de werkgroep

Parkinson café Lelystad 2 mei 2022 Uitje naar de Orchideeënhoeve

Wat in het vat zit, verzuurd niet. Dat is een oud gezegde. Het is helemaal waar. Op 2 mei was het eindelijk zover. Het uitje naar de Orchideeënhoeve waar we in 2020 een donatie voor hadden gekregen van de Groene Sluis. (waarvoor nogmaals onze hartelijke dank Door Corona is het twee jaar uitgesteld, maar vandaag mocht het!!! De bus stond om 9.15 uur al voor ons klaar bij Palazzo. We hadden voor deze opstaplocatie gekozen omdat er rondom de Hanzeborg niet voldoende parkeergelegenheid meer is. Hier bij Palazzo is er voldoende ruimte voor iedereen. Ruim voor de afgesproken tijd waren de mensen al aanwezig. Iedereen vol goede zin. Best een beetje spannend. Het oude schoolreisjesgevoel komt weer een beetje naar boven. Het was stralend weer, dus dat hadden we al te pakken. De chauffeur van Marion reizen hielp met het laden van de meegenomen rollators/rolstoelen en hielp ons de bus in. Nadat alle deelnemers werden geteld gingen we op pad. Via een toeristische route langs de tulpenvelden reden we richting Luttelgeest. De chauffeur hield ons goed op de hoogte met leuke informatie over alles wat we onderweg tegen kwamen. Bij Luttelgeest aangekomen konden we meteen aanschuiven voor een zeer uitgebreide lunch. Iedereen liet het zich ook goed smaken. Na de lunch kon iedereen op eigen gelegenheid lekker rondkijken in de mooie (deels) vernieuwde orchideeënhoeve. Wat een prachtige verschillende tuinen en dieren waren er te zien. Ook de sprookjesachtige indrukwekkende zwevende bloementuin werd door velen bewonderd. Na een bezoek aan de winkel werden we nog getrakteerd op koffie/thee met gebak. Rond 16.00 vertrokken we weer richting Lelystad. Ook nu ook weer via een toeristische route. Onderweg zag ik her en der wat mensen een beetje knikkenbollen. Het was ook een intensieve dag met ook nog het zonnetje op je gezicht……heerlijk!! Veilig werden we weer naar Palazzo gebracht waar iedereen als herinnering nog een orchidee kreeg. Ook onze chauffeur werd niet vergeten en kreeg een hartelijk applaus van ons allemaal en een cadeaubon. Natuurlijk kreeg hij ook een orchidee. Tot slot werd er nog een groepsfoto gemaakt die we ook naar onze sponsor “de Groene Sluis” hebben gestuurd om te laten zien dat we ons uitje na 2 jaar toch eindelijk hebben gehad. Moe en voldaan vertrok iedereen weer naar huiswaarts. Dankuwel dat u erbij was en dat we met elkaar van deze zonovergoten dag mochten genieten. Namens de werkgroep

Lelystad Bijeenkomst maandag 4 juli 2022 13.20 Inloop. Het wordt gezellig druk. Ik zit achteraan mijn eerste verslag op te tikken. De aanvang van de spreker van het Respijthuis is 14.00 uur (zoals gepland) Albert Kok (oud-voorzitter) Ingrid Groenestijn vertelt vooraf samen met Charlotte over de Pepp4all- training. Mensen kunnen zich opgeven bij Charlotte. Als opfriscursus ook mogelijk! Of alleenstaande patiënt of alleen de mantelzorger mag zich ook opgeven! Zie ook elders op deze website. Het Respijthuis Jaren geleden initiatief gestart. Om mantelzorgers vakantie te bezorgen. Vakantieachtige omgeving. Dus niet in de buurt van een verpleeghuis. Dus op een camping. Unit. Woonkamer en vier units. Wat is het systeem? Gasten nemen hun zorg mee. Er zijn praktisch alleen vrijwilliger bij betrokken als gastheer/gastvrouw. Ook Albert werkt zelf mee. Pech tijdens corona. Daardoor weinig gasten. Nu nog te weinig gasten en ook te weinig vrijwilligers. Er worden foto’s van de inrichting getoond. Albert is trots op interieur en inrichting. Elke kamer heeft eigen toilet en douche. En terras. Nieuwe zonneschermen gekregen. Rita Borgijink † was éen van de eerste oprichters. Alpaca’s in de buurt. Er zijn coördinatoren, Van stichting Welzijn erkenning gekregen. Ook dochter van Albert soms gastvrouw. Wacht niet te lang met je aanmelden, betoogt Albert. Plezier houden is belangrijk. Gun jezelf een vakantie (en je mantelzorger). Als er te weinig gasten zijn kan het zijn dat de gemeente de subsidie intrekt. Er komen gasten van heinde en verre (Almere, Zeewolde, etc.). Kosten: eigen bijdrage. Als je het niet kunt betalen schiet de gemeente te hulp. Vragen vanuit de zaal: Ingrid: Voor de intake ook thuisbezoek mogelijk om mensen over te halen? Volgens Albert kan dat. Sonja spreekt over positieve ervaringen met het respijthuis. Harry: introductiedagen organiseren. George: Naam meer toelichten? Andere respijthuizen in den lande beter bezocht? Vergelijking met Alkmaar (nu aangesloten bij grote zorgverzekeraar). Marja: Hoe los je het probleem op van te weinig vrijwilligers? Albert: Bij grotere bezetting makkelijker om een vast rooster te maken. De zorg ook ’s nachts? Er zijn slaapwachten. Uitproberen is mogelijk (middag of ochtend). Adres: Buitenplaats Stadscamping (bij zwembad De Koploper). Ook tuinactiviteiten.. Marja: ook samen komen bij introductie mogelijk? Na ongeveer 50 minuten sluit Albert Kok zijn voorlichting af. George de Koning (zie kleine introductie elders op de website) Zie werkgroep

Verslag Parkinson café Lelystad maandag 1 augustus 2022 Vandaag een presentatie van Geo Arnold over de Groene Wensboot Aanvang 13.45 uur Sluiting presentatie 14.45 uur. Opkomst 15 tot 20 mensen Albert deelt mede dat een regelmatige bezoeker van het café overleden was. Hij verwelkomt Geo als gast spreker Geo vertelt over een prijsvraag waarbij in De Weerribben een wensboot een rondvaart gemaakt kan worden waar allerlei voorzieningen zijn voor mensen met een lichamelijke beperking. Van alles kan. De boot ligt bij het bezoekerscentrum van Ossenzijl, waar ook een restaurant is. De Wieden valt onder Natuurmonumenten en de Weerribben valt onder Staatsbosbeheer. Geo legt uit hoe de naam de Weerribben ontstond. 3,5 duizend hectare. De Wieden 3,6 duizend hectare. Je kunt naar Blokzijl rijden en van daaruit dagtochtjes maken. Er is bos en weiland. Het wordt door Staatsbosbeheer onderhouden. Er zitten ook otters, purperreigers en ooievaars. Heel afwisselend. In het gebied waar de fluisterboot vaart mogen geen motorboten komen. Maximaal 10 mensen, wel moet er een persoon bij zijn met een beperking (rollator en/of rolstoel) anders is de Wensboot concurrent van de rondvaartboot. Ook de scootmobiel kan aan boord. Je bent een hele dag onderweg (van ongeveer 10 tot 17.00 uur). Onderweg kun je de reis onderbreken. Soep kan er gegeten worden of andere versnaperingen. Het kost €175,00 euro voor 10 personen. (met twee vrijwillige schippers). Er is een website. De Ppepgroep van enige jaren geleden (mensen die een Ppep4alltraining hadden meegemaakt), zo vertelde Marja, was ook een keer op stap geweest met de Wensboot. Echt een aanrader! De schippers zijn niet verantwoordelijk voor de medische situatie van de passagiers (die moeten zelf medische hulp meenemen). Je zit droog als het regent. Erg flexibel. Als het erg waait dan kan het zijn dat een tocht niet doorgaat, maar dat komt zelden voor. Geo laat een filmpje zien over hoe het toegaat op de Wensboot. Maar helaas kwam er in eerste instantie geen beeld. Met een andere laptop was het probleem opgelost en zagen we een uitgebreid beeld van de mogelijkheden . Er is ook een website. Er werden na afloop folders uitgedeeld. Er werden nog wat vragen gesteld over de Marker Wadden en nog wat verteld over de stichting Open je hart. Albert Lieverse sloot de bijeenkomst en bedankte de spreker. Het was weer een geslaagde middag. Hier ook nog een fotofilmpje van de presentatie 01-08-2022.

Verslag Parkinson Café Lelystad 5 september 2022 Onderwerp: Valpreventie Tonia, een trouwe bezoekster van het Parkinson café, bedankt voor de steun die ze gehad heeft bij het afscheid van haar man Lucas die een maand geleden overleed. Ze nam afscheid van iedereen. Sonja van Koningsbruggen wenste haar veel sterkte de komende tijd en nodigde haar uit weer op bezoek te komen als ze daar aan toe was. Het doet ons deugd te zien dat er wat nieuwe mensen aanwezig waren. Iedereen is altijd van harte welkom. Totaal 23 aanwezigen plus vijf medewerkers (inclusief Ingrid). Ingrid Groenesteijn stelt zich voor aan iedereen en aan de hand van een diapresentatie geeft zij informatie over valpreventie. Achtereenvolgens geeft ze informatie over valincidenten bij zelfstandige ouderen door balansverstoring, hoe voorkom je vallen en hoe blijf je op de been. Aan het einde van de presentatie geeft ze informatie over de cursus In Balans. De volgende vragen en onderwerpen komen aan bod: Wie is wel eens gevallen? Wat zijn de gevolgen? Waardoor vallen we? Er zijn balansverstoringen door omgevingsfactoren en door persoonsfactoren. Hoe blijf je goed op de been? Laat je medicijnen controleren. Eet lekker en voedzaam. Controleer je ogen. Draag goed passende schoenen. Maak het huis veilig. Train evenwicht en spierkracht. Beweegprogramma’s: In Balans/ Vallen Verleden Tijd/ Otago/ Zicht op evenwicht Ingrid legt uit voor wie de cursus In Balans bestemd is: voor degenen die willen werken aan evenwicht en stabiliteit en/of ervaring hebben met vallen of bang zijn om te vallen. Op YouTube is hierover een filmpje te zien onder Valpreventie ouderen. De link is: https://www.youtube.com/watch?v=WJpZg5R0YYA Ingrid roept tenslotte iedereen op te werken aan een goede balans en nodigt uit om in de toekomst deel te gaan nemen aan de cursus en dan met name de partner. Informatie is te vinden in de brochure: ‘Zo blijft u overeind en voorkomt u een val’. De link is: https://www.veiligheid.nl/kennisaanbod/folder/folder-zo-blijft-u-overeind-en-voorkomt-u-een-val Informatie over de cursus In balans, die hopelijk in de toekomst wordt aangeboden: https://www.veiligheid.nl/kennisaanbod/folder/flyer-balans Tot besluit dankt Ingrid iedereen voor de aandacht. Sonja overhandigt haar als bedankje een ‘klein’ plantje. Na afloop stelde zich nog Jolanda Noomen als mantelzorg makelaar aan het publiek voor en vertelde wat over haar werkzaamheden. Zie ook de website www.samenzorgdragen.nl of via de email: jolanda@samenzorgdragen.nl We kijken terug op een zeer gezellige middag met heel veel informatie. Een hele leuke foto impressie ook hier te zien via deze link: http://parkinsoncafelelystad.nl/cafe%205-9-2022.mp4

Verslag stoelyoga 3-10-2022 Omdat de apotheker niet kon komen is er een alternatief programma: Stoelyoga. Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. Sommige oefeningen voert u zittend uit. Bij staande oefeningen gebruikt u de stoel ... Vooraf doet Sonja van Koningsbergen (in haar rol als tijdelijk voorzitter) enige mededelingen. Ze vertelt dat Albert Lieverse door omstandigheden tijdelijk zijn voorzittersrol niet kan vervullen. Maandag 17 oktober is er een lotgenotenbijeenkomst van 13.30 tot 16.00 uur. Inschrijven bij Marja van der Koelen. Lobke Brouwer is de begeleidster. Zij legt uit wat de bedoeling is. Zij is yoga lerares. De opstelling van de tafels en stoelen wordt gewijzigd om wat meer ruimte voor iedereen te hebben. De opwarmronde ging fantastisch. Iedereen deed leuk en fanatiek mee. Daarna gingen we op de stoel ademhalingsoefeningen doen. Je kon een speld horen vallen terwijl Lobke de aanwijzingen gaf. Praktisch alle lichaamsdelen worden aangepakt. Om half drie is de ‘sessie’ beëindigd en iedereen geniet zeer ontspannen nog na van een lekker kopje koffie of thee. Iedereen had heel goed meegedaan. Sonja bedankt Lobke met een bloemetje. Er waren meer dan twintig belangstellenden. Het was wat de werkgroep en de reacties betreft een geslaagde middag. De foto’s staan zoals gebruikelijk op DEZE pagina.

Verslag Parkinson Café Lelystad 7 november 2022 Onderwerp: In gesprek over de late fase bij Parkinson(-isme) Presentatie door Ria Geurtsen (Oefentherapeut Cesar, Parkinson therapeut, Psychosomatisch therapeut, Slaaptherapeut, Chronische pijn therapeut Verder aanwezig voor vragen en eventuele ondersteuning: Willemien Schep (netwerkcoördinator palliatieve zorg NW Veluwe) en Ingrid Hogewerf (Parkinsonverpleegkundige). Zij stellen zich ook aan het publiek voor. Ingrid stelt dat zij ook wel in een eerder stadium ingeschakeld zou kunnen worden. Er waren veel bezoekers (44 aanwezigen inclusief de werkgroepsleden en Ria Geurtsen) Albert en Sonja gaven een vooraankondiging. 14.45 uur: Ria Geurtsen nam het woord. Ze legde eerst uit wat haar werkzaamheden zijn. Ze vertelt over het Parkinson Support Plan (op papier aan iedereen uitgedeeld). Na de pauze komen de meeste vragen aan bod. Voor de pauze is het vooral informatief. Enkele fragmenten van de diapresentatie die Ria behandelt: Waarom een gesprek/gesprekshulp? ྕ Nadenken over de late fase/ bespreken late fase/ vastleggen wensen - behoeften ྕ Omdat u nu in staat bent uw wensen etc. kenbaar te maken ( denken en handelen kan lastiger worden) ྕ Gesprekshulp helpt belangrijke vragen over de ziekte van Parkinson en zorg rond het levenseinde te verwoorden, en uw vragen zo makkelijker aan uw zorgverlener te kunnen stellen ྕ Keuzes over zorg en behandeling makkelijker te maken. ྕ Steun voelen bij wat u en uw naasten meemaken, en beter voorbereid zijn op de toekomst; ྕ De best mogelijke zorg ontvangen, die past bij u en uw naasten ྕ Kwaliteit van leven zo goed mogelijk houden/ krijgen ( ook voor uw naasten) Palliatieve zorg ྕ Palliatief betekent: verzachting/ verlichting ྕ Zorg die de kwaliteit van leven van mensen en hun naasten verbetert of handhaaft door het voorkomen en verlichten van lijden d.m.v. vroegtijdige signalering en zorgvuldige beoordeling van evt. pijn en andere problemen van lichamelijke, psychische, sociale en evt. spirituele aard. ྕ Biedt zoveel mogelijk comfort/ meerdere zorgverleners betrokken ྕ Fase kan jaren/ maanden/ dagen duren ྕ Als verbeteren/ optimaliseren via behandeling niet meer mogelijk is; behandeling wordt ondersteunend Verloop late fase Parkinson Mogelijk: ྕ Vaker vallen/ slaapproblemen ྕ Slikproblemen/ longontsteking ྕ Denken – handelen wordt lastiger ྕ Een eerste ziekenhuis opname ྕ Toename mantelzorg ྕ Toename vermoeidheid ྕ Psychisch zwaarder/ Soms dementie ྕ Moeite met spreken/ eten/drinken/ wassen/ aankleden/ toilet bezoek ྕ Meer thuiszorg nodig ྕ Laatste fase mogelijk: palliatieve sedatie Fabels? Palliatieve zorg gaat NIET alleen over de laatste levensfase en sterven. Als je vroeg spreekt over de laatste fase brengt dat onrust. NIET dus! Iedereen met Parkinson moet uiteindelijk NIET naar een verpleeghuis. Door Parkinson kom je NIET te overlijden. Als medicijnen mij niet verder meer helpen ben ik NIET uitbehandeld. Ze wijst op de behandelaren van het ParkinsonNet. Dat zal in de mail worden toegezonden en het staat ook op de website. http://www.parkinsoncafelelystad.nl Zorgplan nu-toekomst/ACP gesprek Wanneer een gesprek voeren? Met wie? (maak notities of laat deze maken). Wees niet bang voor emoties/schaamte (dat mag er zijn!). Durf zaken uit te spreken en vragen te stellen (ook de mantelzorger) Vragen die u zichzelf zou kunnen stellen ( zie ook het Parkinson Support Plan) bijvoorbeeld wat zijn energiegevers en wat energievreters? Opmerkingen kwamen vanuit de zaal op de vraag: Wat maakt het leven de moeite waard? Eén van de dia’s gaf aan wanneer u WILSBEKWAAM bent. -Keuzes kenbaar kunnen maken -zelf de situatie/informatie kunnen begrijpen -zelf kunnen beslissen -gevolgen van een beslissing kunnen begrijpen (huisarts/specialist/ook tandarts mogen beslissen hierover als het gaat om medische behandelingen) (dementie = op een gegeven moment wilsonbekwaam) #Wilsverklaring #Levenstestament Er zijn nog enkele informatievideo’s: Laatste fase bij Parkinson via de website van de Parkinsonvereniging Laatste levensfase (Parkinson TV) via de website van de Parkinsonvereniging Toekomst vastgelegde wensen -Het is belangrijk dat uw naasten en zorgverleners weten WAT uw wensen zijn -WAAR zijn uw wensen nog eens terug te lezen -Bekijk geregeld of de informatie in uw Parkinson Support Plan nog klopt Na de pauze werden er nog veel vragen gesteld waar iedereen een duidelijk antwoord op kreeg. Om 15.30 rondt Ria af en krijgt ze applaus en een cadeaubon van Sonja. We kunnen blijkens de reacties van de aanwezigen terugzien op een zeer geslaagde en informatieve middag.

Verslagen Parkinson Café dagen 2022. De recentste verslagen staan onderaan!

Parkinson Café Lelystad Maandag 7 februari 2022 Albert opende dit café met een paar mededelingen: Iedereen weer opnieuw welkom in ons café. We hopen van hartedat we nu verder open kunnen blijven. Bij ons is te gast vandaag Evert Aldewereld. Hij is wandelinstructeur. Hij gaat met ons aan de slag. Wel binnen en rondom de eigen stoel. Dit i.v.m. de corona maatregelen. Albert attendeert ons op het onderzoek wat u op de website en in de app groep kunt vinden. Het onderzoek wordt uitgevoerd door de Maastricht university. Het is een vragenlijst getiteld: wat is jouw motivatie om te sporten? Met deze vragenlijst willen ze sporten voor mensen met Parkinson in kaart brengen. We weten al langer dat sporten een positieve invloed heeft op motorische symptomen, met deze vragenlijst wordt er gekeken naar de (positieve) invloed op kwaliteit van leven. Met uw antwoorden weten ze beter wat motiveert, waar interesses liggen en wat belemmert. Op deze wijze krijgen ze meer inzicht in uw sportinteresses. - Eind vorig jaar werd de werkgroep verrast dor een prachtige zelfgemaakte tas vol met leuke en lekkere verrassingen. De tas kwam van de bezoekers van het café, als dank voor al onze werkzaamheden. Wij waren erg verrast en willen jullie hier hartelijk voor bedanken. - In Nieuwegein wordt een biljartevenement georganiseerd. Informatie hierover kunt u vinden op de leestafel. - Albert geeft het stokje over aan Evert. Evert stelt zichzelf voor en vertelt dat we gaan oefenen met elkaar. Bewegen is heel belangrijk. Zeker ook als je de ziekte van Parkinson of Parkinsonisme hebt. Wat wel belangrijk is, is dat je iets moet kiezen wat je leuk vindt om te doen, anders is de kans op opgeven erg groot. In kleine stapjes kun je je conditie verbeteren en kun je vitaler worden. Bewegen betekent niet dat je aan topsport moet gaan doen. Ook tuinieren, stofzuigen, boodschappen doen, de hond uitlaten, fietsen, zwemmen, wandelen, stoeldansen zijn allemaal goede dingen om te doen. Elke dag een half uur bewegen is belangrijk. Dat mag een half uur achter elkaar zijn, maar ook 2x15 minuten, of 3x10 minuten. Zorg ervoor dat je na ieder half uur zitten, even opstaat en wat beweegt. Zorg er ook voor dat je gezond eet en houd je hersenen aan het werk. Dat zorgt er allemaal voor dat je vitaal en soepel blijft. Toen was het tijd om echt in beweging te komen. Rondom onze eigen stoel deden we oefeningen met elkaar. Dat viel erg in de smaak. Evert liet ons verschillende oefeningen doen, waarbij ook de hersenen niet werden vergeten. Na de pauze deed Evert nog een aantal oefeningen met ons. Het was leuk om met elkaar zo bezig te zijn. Kortom een leuke actieve middag die voor herhaling vatbaar was. Albert bedankte Evert met een bon en er werden folders en papieren uitgedeeld waar de oefeningen op stonden. Handig voor thuis. Nadat er nog even werd nagepraat ging iedereen weer voldaan naar huis. Het was een interessante middag. We waren met ongeveer 30 mensen, waaronder weer een aantal nieuwe gezichten. Welkom allemaal. Wij danken u voor uw aanwezigheid Namens de werkgroep

Verslag Parkinson Café Lelystad Maandag 4 april 2022 Albert opende dit café met een paar mededelingen: - Welkom aan iedereen en ook aan de nieuwelingen onder ons. - Hij heette ook onze sprekers van vandaag welkom - Ingrid Hogewerf Hartfalenverpleegkundige, CVA nazorgverpleegkundige en Parkinsonverpleegkundige Zij gaat ons van alles vertellen over hartfalen. - Marjolein Tichelaar Verpleegkundige ICARE. En zij gaat ons van alles vertellen over COPD en vernevelen.. - Marja vertelt de laatste wetenswaardigheden over ons uitje van 2 mei. Marja vertelt dat de opstapplaats is gewijzigd. Er zijn onvoldoende parkeerplekken rondom de Hanzenborg. Daarom is ervoor gekozen om op te stappen bij Palazzo. Tegenover de Woontex. Om 9.30 verzamelen we en om 10.00 vertrekken we. Er is voor iedereen een a4 tje waar alles nog een keer op staat. De mensen die vandaag niet in het café waren en zich wel hadden opgegeven voor het uitje, worden hierover telefonisch geïnformeerd Marjolein kreeg het woord. Met behulp van een PowerPointpresentatie gaf zij een mooie presentatie over COPD en vernevelen. Tijdens de pauze werden onze parkeerschijven weer verzet en was het weer tijd voor de inwendige mens. We werden getrakteerd op slagroomsoesjes, want er was een jarige. Na de pauze kreeg Ingrid het woord. Zij gebruikte ook een PowerPointpresentatie en vertelde ons van alles over hartfalen. Bij beide dames werden er vragen gesteld. Aan het einde van de middag hadden we erg veel informatie gekregen en ging iedereen weer op weg naar huis. Het was een mooie en informatieve middag. We waren met ongeveer 30 mensen, Wij danken u voor uw aanwezigheid Namens de werkgroep

Parkinson café Lelystad 2 mei 2022 Uitje naar de Orchideeënhoeve

Wat in het vat zit, verzuurd niet. Dat is een oud gezegde. Het is helemaal waar. Op 2 mei was het eindelijk zover. Het uitje naar de Orchideeënhoeve waar we in 2020 een donatie voor hadden gekregen van de Groene Sluis. (waarvoor nogmaals onze hartelijke dank. Door Corona is het twee jaar uitgesteld, maar vandaag mocht het!!! De bus stond om 9.15 uur al voor ons klaar bij Palazzo. We hadden voor deze opstaplocatie gekozen omdat er rondom de Hanzeborg niet voldoende parkeergelegenheid meer is. Hier bij Palazzo is er voldoende ruimte voor iedereen. Ruim voor de afgesproken tijd waren de mensen al aanwezig. Iedereen vol goede zin. Best een beetje spannend. Het oude schoolreisjesgevoel komt weer een beetje naar boven. Het was stralend weer, dus dat hadden we al te pakken. De chauffeur van Marion reizen hielp met het laden van de meegenomen rollators/rolstoelen en hielp ons de bus in. Nadat alle deelnemers werden geteld gingen we op pad. Via een toeristische route langs de tulpenvelden reden we richting Luttelgeest. De chauffeur hield ons goed op de hoogte met leuke informatie over alles wat we onderweg tegen kwamen. Bij Luttelgeest aangekomen konden we meteen aanschuiven voor een zeer uitgebreide lunch. Iedereen liet het zich ook goed smaken. Na de lunch kon iedereen op eigen gelegenheid lekker rondkijken in de mooie (deels) vernieuwde orchideeënhoeve. Wat een prachtige verschillende tuinen en dieren waren er te zien. Ook de sprookjesachtige indrukwekkende zwevende bloementuin werd door velen bewonderd. Na een bezoek aan de winkel werden we nog getrakteerd op koffie/thee met gebak. Rond 16.00 vertrokken we weer richting Lelystad. Ook nu ook weer via een toeristische route. Onderweg zag ik her en der wat mensen een beetje knikkenbollen. Het was ook een intensieve dag met ook nog het zonnetje op je gezicht……heerlijk!! Veilig werden we weer naar Palazzo gebracht waar iedereen als herinnering nog een orchidee kreeg. Ook onze chauffeur werd niet vergeten en kreeg een hartelijk applaus van ons allemaal en een cadeaubon. Natuurlijk kreeg hij ook een orchidee. Tot slot werd er nog een groepsfoto gemaakt die we ook naar onze sponsor “de Groene Sluis” hebben gestuurd om te laten zien dat we ons uitje na 2 jaar toch eindelijk hebben gehad. Moe en voldaan vertrok iedereen weer naar huiswaarts. Dankuwel dat u erbij was en dat we met elkaar van deze zonovergoten dag mochten genieten. Namens de werkgroep

Lelystad Bijeenkomst maandag 4 juli 2022 13.20 Inloop. Het wordt gezellig druk. Ik zit achteraan in de zaal mijn eerste verslag op te tikken. De aanvang van de spreker van het Respijthuis is 14.00 uur (zoals gepland) Albert Kok (oud-voorzitter) Ingrid Groenestijn vertelt vooraf samen met Charlotte over de Pepp4all- training. Mensen kunnen zich opgeven bij Charlotte. Als opfriscursus ook mogelijk! Of alleenstaande patiënt of alleen de mantelzorger mag zich ook opgeven! Zie ook elders op deze website. Het Respijthuis Jaren geleden initiatief gestart. Om mantelzorgers vakantie te bezorgen. Vakantieachtige omgeving. Dus niet in de buurt van een verpleeghuis. Dus op een camping. Unit. Woonkamer en vier units. Wat is het systeem? Gasten nemen hun zorg mee. Er zijn praktisch alleen vrijwilliger bij betrokken als gastheer/gastvrouw. Ook Albert werkt zelf mee. Pech tijdens corona. Daardoor weinig gasten. Nu nog te weinig gasten en ook te weinig vrijwilligers. Er worden foto’s van de inrichting getoond. Albert is trots op interieur en inrichting. Elke kamer heeft eigen toilet en douche. En terras. Nieuwe zonneschermen gekregen. Rita Borgijink † was éen van de eerste oprichters. Alpaca’s in de buurt. Er zijn coördinatoren, Van stichting Welzijn erkenning gekregen. Ook dochter van Albert soms gastvrouw. Wacht niet te lang met je aanmelden, betoogt Albert. Plezier houden is belangrijk. Gun jezelf een vakantie (en je mantelzorger). Als er te weinig gasten zijn kan het zijn dat de gemeente de subsidie intrekt. Er komen gasten van heinde en verre (Almere, Zeewolde, etc.). Kosten: eigen bijdrage. Als je het niet kunt betalen schiet de gemeente te hulp. Vragen vanuit de zaal: Ingrid: Voor de intake ook thuisbezoek mogelijk om mensen over te halen? Volgens Albert kan dat. Sonja spreekt over positieve ervaringen met het respijthuis. Harry: introductiedagen organiseren. George: Naam meer toelichten? Andere respijthuizen in den lande beter bezocht? Vergelijking met Alkmaar (nu aangesloten bij grote zorgverzekeraar). Marja: Hoe los je het probleem op van te weinig vrijwilligers? Albert: Bij grotere bezetting makkelijker om een vast rooster te maken. De zorg ook ’s nachts? Er zijn slaapwachten. Uitproberen is mogelijk (middag of ochtend). Adres: Buitenplaats Stadscamping (bij zwembad De Koploper). Ook tuinactiviteiten.. Marja: ook samen komen bij introductie mogelijk? Na ongeveer 50 minuten sluit Albert Kok zijn voorlichting af. George de Koning (zie kleine introductie elders op de website) Zie werkgroep

Verslag Parkinson Café Lelystad 5 september 2022 Onderwerp: Valpreventie Tonia, een trouwe bezoekster van het Parkinson café, bedankt voor de steun die ze gehad heeft bij het afscheid van haar man Lucas die een maand geleden overleed. Ze nam afscheid van iedereen. Sonja van Koningsbruggen wenste haar veel sterkte de komende tijd en nodigde haar uit weer op bezoek te komen als ze daar aan toe was. Het doet ons deugd te zien dat er wat nieuwe mensen aanwezig waren. Iedereen is altijd van harte welkom. Totaal 23 aanwezigen plus vijf medewerkers (inclusief Ingrid). Ingrid Groenesteijn stelt zich voor aan iedereen en aan de hand van een diapresentatie geeft zij informatie over valpreventie. Achtereenvolgens geeft ze informatie over valincidenten bij zelfstandige ouderen door balansverstoring, hoe voorkom je vallen en hoe blijf je op de been. Aan het einde van de presentatie geeft ze informatie over de cursus In Balans. De volgende vragen en onderwerpen komen aan bod: Wie is wel eens gevallen? Wat zijn de gevolgen? Waardoor vallen we? Er zijn balansverstoringen door omgevingsfactoren en door persoonsfactoren. Hoe blijf je goed op de been? Laat je medicijnen controleren. Eet lekker en voedzaam. Controleer je ogen. Draag goed passende schoenen. Maak het huis veilig. Train evenwicht en spierkracht. Beweegprogramma’s: In Balans/ Vallen Verleden Tijd/ Otago/ Zicht op evenwicht Ingrid legt uit voor wie de cursus In Balans bestemd is: voor degenen die willen werken aan evenwicht en stabiliteit en/of ervaring hebben met vallen of bang zijn om te vallen. Op YouTube is hierover een filmpje te zien onder Valpreventie ouderen. De link is: https://www.youtube.com/watch?v=WJpZg5R0YYA Ingrid roept tenslotte iedereen op te werken aan een goede balans en nodigt uit om in de toekomst deel te gaan nemen aan de cursus en dan met name de partner. Informatie is te vinden in de brochure: ‘Zo blijft u overeind en voorkomt u een val’. De link is: https://www.veiligheid.nl/kennisaanbod/folder/folder-zo- blijft-u-overeind-en-voorkomt-u-een-val Informatie over de cursus In balans, die hopelijk in de toekomst wordt aangeboden: https://www.veiligheid.nl/kennisaanbod/folder/flyer- balans Tot besluit dankt Ingrid iedereen voor de aandacht. Sonja overhandigt haar als bedankje een ‘klein’ plantje. Na afloop stelde zich nog Jolanda Noomen als mantelzorg makelaar aan het publiek voor en vertelde wat over haar werkzaamheden. Zie ook de website www.samenzorgdragen.nl of via de email jolanda@samenzorgdragen.nl We kijken terug op een zeer gezellige middag met heel veel informatie. Een hele leuke foto impressie ook hier te zien via deze link: http://parkinsoncafelelystad.nl/cafe%205-9-2022.mp4

Verslag stoelyoga 3-10-2022 Omdat de apotheker niet kon komen is er een alternatief programma: Stoelyoga. Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. Sommige oefeningen voert u zittend uit. Bij staande oefeningen gebruikt u de stoel ... Vooraf doet Sonja van Koningsbergen (in haar rol als tijdelijk voorzitter) enige mededelingen. Ze vertelt dat Albert Lieverse door omstandigheden tijdelijk zijn voorzittersrol niet kan vervullen. Maandag 17 oktober is er een lotgenotenbijeenkomst van 13.30 tot 16.00 uur. Inschrijven bij Marja van der Koelen. Lobke Brouwer is de begeleidster. Zij legt uit wat de bedoeling is. Zij is yoga lerares. De opstelling van de tafels en stoelen wordt gewijzigd om meer ruimte voor iedereen te hebben. De opwarmronde ging fantastisch. Iedereen deed leuk en fanatiek mee. Daarna gingen we op de stoel ademhalingsoefeningen doen. Je kon een speld horen vallen terwijl Lobke de aanwijzingen gaf. Praktisch alle lichaamsdelen worden aangepakt. Om half drie is de ‘sessie’ beëindigd en iedereen geniet zeer ontspannen nog na van een lekker kopje koffie of thee. Iedereen had heel goed meegedaan. Sonja bedankt Lobke met een bloemetje. Er waren meer dan twintig belangstellenden. Het was wat de werkgroep en de reacties betreft een geslaagde middag. De foto’s staan zoals gebruikelijk op DEZE pagina.